Hypnose : comment et pour quoi faire ?

L’hypnose ericksonienne (du nom de son inventeur psychiatre et psychologue, Milton Erickson, dans les années 1920) est basée sur une communication avec la partie inconsciente d’une personne, sous la forme de suggestions, sans aucune forme de contrainte ni d’ordres imposés. À tout moment, la personne guidée vers une transe hypnotique reste consciente de ce qui se déroule pendant la séance, et à tout moment elle reste maître de ses choix.

Loin de l’hypnose de spectacle, l’hypnose ericksonienne créée un rapport privilégié entre le praticien et vous, en toute sécurité et discrétion, pour un traitement personnalisé à chaque cas.

Les possibilités d’intervention grâce à l’hypnose ericksonienne sont vastes. Je l’utilise préférentiellement dans le cadre de mes compétences qui sont de l’ordre de la pédagogie et de l’accompagnement pour des problématiques liées à l’apprentissage :

• Pour des personnes en situation d’apprentissage (élèves, étudiants, adultes en reprise d’étude, passage du permis de conduire) :
  • Augmentation des capacités à rester attentif pendant les cours
  • Diminution du stress ou de l’anxiété lors des examens, concours, périodes chargées en travail
  • Remise en confiance de soi, et réduction de la peur du jugement des autres, lors des oraux ou passage au tableau face à un groupe
  • Déblocage de concepts scientifiques, révisions sous hypnose
  • Réduction ou suppression d’addictions aux éléments qui perturbent la concentration et l’attention (téléphone portable, procrastination, télévision, jeux vidéos…)
  • Amélioration du sommeil, pour des nuits réparatrices
  • Transmission de techniques d’auto-hypnose réutilisables par la suite en n’importe quelle circonstance : relaxation musculaire, apaisement des pensées…
• Pour des personnes en situation de transmission ou d’encadrement (professeurs, enseignants-chercheurs, vacataires, formateur, moniteur, chef, cadre, manager) :
  • Diminution du stress ou de l’anxiété lors de cours ou conférences face à un groupe, ou en périodes chargées
  • Remise en confiance de soi, et réduction de la peur du jugement des autres
  • Réduction ou suppression d’addictions aux éléments qui perturbent la concentration et l’attention (téléphone portable, mails, procrastination, télévision…)
  • Amélioration du sommeil, pour des nuits réparatrices
  • Transmission de techniques d’auto-hypnose réutilisables par la suite en n’importe quelle circonstance : relaxation musculaire, apaisement des pensées…
• Pour d’autres situations liées à votre carrière (entretien d’embauche, audition de concours, évaluation) :
  • Augmentation des capacités à rester attentif
  • Diminution du stress ou de l’anxiété l’épreuve face à un jury
  • Remise en confiance de soi, et réduction de la peur du jugement des autres
  • Réduction ou suppression d’addictions aux éléments qui perturbent la concentration et l’attention (téléphone portable, mails, procrastination, télévision, jeux vidéos…)
  • Amélioration du sommeil, pour des nuits réparatrices
  • Transmission de techniques d’auto-hypnose réutilisables par la suite en n’importe quelle circonstance : relaxation musculaire, apaisement des pensées…
• Pour d’autres situations de la vie quotidienne :
  • Diminutions de peurs ou addictions qui troublent le bien-être…
  • D’autres thèmes peuvent être abordés au cas par cas.

Ce que l’hypnose est et n’est pas !

• Le praticien en hypnose n’est ni médecin, ni psychothérapeute, ni psychologue (sauf si c’est sa spécialité première).
• Il ne peut prescrire ni médicament, ni traitement, ni « soigner » ou « guérir » au sens médical. Les personnes qui font appel à un hypnologue ne sont pas appelés des « patients » mais des « clients ».
• Tel un coach, il s’occupe de l’amélioration de votre bien-être, de votre confort, mais avec toutefois des techniques spécifiques de communication avec et vers l’inconscient.
• Si le praticien en hypnose détecte chez son client que son problème relève d’un spécialiste médical, alors il lui conseillera de consulter un professionnel de santé.
• Le praticien en hypnose ne possède aucun « don » au sens ésotérique et ne peut réaliser aucun « miracle » au sens religieux. Il fait appel à un ensemble de techniques d’accompagnement et de communication qui permettent de révéler les solutions connues ou enfouies chez la personne, ou d’en suggérer certaines.
• Il n’y a a priori pas de contact physique entre le praticien et le client, sauf peut-être à certains moments lorsqu’il s’agit de déplacer le poignet, les bras, retenir la tête ou le dos pour éviter un basculement. Aucune partie intime n’est touchée par le praticien.
• Le praticien en hypnose n’a pas pour objectif de proposer un nombre artificiellement élevé de séances : il s’agit d’un accompagnement généralement de courte durée (entre 1 et 4 ou 5 séances maximum).
• Si l’hypnose de spectacle ou de télévision utilise certaines techniques identiques, dans un but de divertissement du public, ce n’est pas du tout l’objectif du praticien en hypnose qui se concentre spécifiquement sur son client, dans un rapport de confiance et de confidentialité, et dans un but précis.